Мрія про здорове та підтягнуте тіло може стати реальністю без жорстких дієт та виснажливих тренувань. Вся справа – у правильних щоденних звичках, які допоможуть не лише схуднути, а й зберегти результат на довгі роки. Ось 10 ефективних порад, які зроблять процес нормалізації ваги легким і природним. 1. Починайте день зі склянки води Вода запускає обмінні […]
Деяким людям не так пощастило з народження – не всі народжуються із золотою ложкою у роті. Моя двоюрідна сестра закінчила школу і вступила до університету. Там вона зустріла хлопця та закохалася в нього по вуха. Точніше, так вона думала в той час. Вона вже планувала своє майбутнє, хотіла вийти за нього заміж. Але молодик не […]
Цього року мені виповнилося 32 роки, і день народження знову нагадав про традиційні очікування: заміжжя та дітей. Багато хто вважає це справжнім щастям, але що з тими, хто свідомо обирає самотність та бездітність? Моя подруга Ірина вийшла заміж у 18 років і невдовзі стала матір’ю трьох дітей. Її чоловік постійно на роботі, а вона сама […]
Я працюю водієм у маршрутному таксі. Вже багато років я курсую найбільшим маршрутом у місті. Чого за цей час тільки не траплялося. Але одну історію я запам’ятав на все життя. Як завжди, вранці був переповнений автобус. Люди поспішали хто куди. Одні на роботу, студенти та школярі на навчання. Не обходиться у такий час і без […]
З Валентиною я одружився зовсім молодим. Звичайно, я її любив – вона була гарною, цікавою дівчиною. Все закрутилося так швидко, що вже за рік ми стали батьками. І на романтику часу зовсім не лишилося. Далі життя складалося так, що я весь час працював – шукав роботу, намагався забезпечити сім’ю. Валя займалася будинком та дітьми. Згодом […]
Ніколи не думала, що моє прагнення допомогти рідним обернеться такою проблемою. Щиро кажучи, не знаю, як бути далі. Я вже 20 років працюю у Польщі. У нашому селі не було нормальної роботи, і коли зарплати чоловіка стало недостатньо, щоб покривати всі витрати, я зважилася на переїзд. Синові тоді виповнилося сім років. Сусідка розповідала, що у […]
– Василь, а де Зоряна? Де діти? – Ольга вийшла з автобуса, який довіз її прямо до воріт будинку, і не могла зрозуміти, чому дочка її не зустрічає. Біля хвіртки стояв тільки зять. – Давайте сумки, зараз все поясню, – сухо відповів Василь. Поки Ольга оглядалася, оцінюючи, що змінилося за її відсутність, Василь підхопив її […]
Тиждень тому я відзначила ювілей – 65 років. Святкувала скромно, у кафе, без великого розмаху. Запросила лише синів з дружинами, двох подруг та брата з племінницею. Все проходило непогано, лише діти сильно затримувалися. Це було не дивно, адже наші відносини останнім часом бажали кращого. Своїх синів я дуже люблю і завжди хотіла для них лише […]
Ніка вже давно не бачила батька. Міська суєта повністю поглинула її, і ось одного разу, взявши відгул, вона вирішила несподівано відвідати батька в селі. Під’їхавши до скромного будиночка, вона увійшла всередину, не постукавши. У великій кімнаті Ніка побачила немовля у колисці. Серце доньки застукало швидше – звідки в будинку батька дитина? Спочатку вона подумала, що […]
Як кажуть люди, мудрість приходить із віком. Ось і я переконалася в цьому. Тепер я розумію, що краще тримати язик за зубами, про свої секрети не варто розповідати навіть близьким. Я припинила ділитися своїми планами. Кілька років тому я стала помічати, що після того, як я про щось розповім, все відразу починало валитись на моїх очах. […]